这届留学生真的开始秃头了？！秃头小编亲作留学生脱发自救指南

提到CS和科研这两个东西，“秃”字恐怕是不少人的第一反应吧！最近有朋友和我说，一到快要midterm的时候，每天早上起床枕头上都能看到大把大把的头发。从前天天要去理发店给头发打薄的她，如今竟然开始担心起自己要没有头发了。 从前，秃只是一个存在于段子里的事情。To be or not to be，怎么着还是那么着，这是莎士比亚的问题啊。当成为了留学生，秃或不秃，就成了大家伙的问题了。 作为一个从19岁开始就被脱发困扰着的人，前几天终于去医院找到了解决脱发的方法。见到医生的第一面时，她面容和善，简单交谈几句后医生面露笑意地问我：“小伙子在国外上学吧？”随后她开始帮助我一点一点地踏上了寻找脱发原因的旅程。 当我露出了光头的时候，她竟然，一下子，就看出来了我是个留学生！ 惊讶之余，作为一个新媒体工作者留学狗，我忽然发现脱发是一个经常被留学生群体提到的事情。作为一个朋友心里非常著名的“秃头男孩儿”，我也经常被问起相关的问题。于是我决定给大家简单分享下儿自己对抗脱发的心得，尽可能地帮助大家少走弯路。

我的头发怎么就没了？

头发是身体中既没那么重要，但是又很复杂的器官。很多因素都会导致人的脱发。一般来讲我们身边会遇到的脱发主要分为两种：弥散性脱发、脂溢性脱发。 我先介绍一下我自己的情况：我是两种脱发都有...弥散性脱发占主导，脂溢性脱发刚刚开始。下面我简单详细介绍一下。 弥散性脱发其实并不是人群最广泛的脱发种类，但我认为却是对留学生最重要的一种。它的特点主要是短时间脱发速度特别快，头发整体变薄，头发变得很细，脱发范围从头顶开始向四周扩散。之所以我认为这种脱发是对留学生最重要的，是因为它的成因往往是精神压力过大、内分泌失调、营养不良等等导致的。平时熬夜、喝酒、抽烟、吃饭比较油腻、节食减肥、精神压力大等等都会导致弥散性脱发。我仔细算了一下，好家伙，这几样儿我可是一点儿都不差！ 究竟弥散性脱发能有多快呢，我给大家看一下我自己一年的变化... 另一种是脂溢性脱发。一般来讲普通男性90%脱发都是这种。这个主要的因素是身体内的雄性激素分泌过为旺盛，通过一系列的反应来影响自己的头发。通常表现为从头顶、发际线开始稀疏。平时身边见到的秃头叔叔伯伯们往往就是这种类型的。但是这种脱发往往后枕部的头发是不会脱落的，所以如果你只有发际线后移或者是头顶稀疏，那么基本就是这样了。 网图，可以看出他头顶和发际线以外是没问题的 另外，医生和我说撸铁、无氧运动也会导致脂溢性脱发。当然我平时不怎么锻炼，就不用担心这些了...不过作为一个秃头的胖子，我又不能不锻炼，所以最近一直在坚持骑自行车，隔一天就骑个四五十公里，还是比较舒服而且不容易继续脱发的。 还有就是脂溢性脱发有很强的遗传性。医生怀疑我是弥散性脱发时很重要的一点就是我看病时带上了家人，反复确认了父母双方往上数三四代都没有人脱发。

漫漫治疗路

当发现明显的脱发现象后，作为一个走了不少弯路的人，最大的建议就是先去三甲医院挂个医美皮肤科看一看。而且选医院时一定要找相关治疗比较知名的医院。 首先，如果是由于不好的生活习惯所导致的弥散性脱发，背后是一定有身体不健康等问题的。有时需要治疗的并不是自己的头发，反而是自己的身体。由于我看病时脱发已经挺严重的了，所以一气之下剪了个光头，反而没那么显秃了。医生看到我的时候第一反应是觉得我问题并不大。其实作为男生本来弥散性脱发就挺稀有的，所以医生也挺容易一下子看走眼。只不过可能最近来看相同问题的留学生太多了，她就立刻开始怀疑我是不是也是个留学生。 之所以我剪光头后没那么显秃，划重点。是因为我整个头的头发是整体稀疏细软的！！！没有对比就没有伤害！而也正是这一点更使得我符合了弥散性脱发的特点。脂溢性脱发后枕部是不会受到影响的。 随后我开始了一系列的检查，包括抽血化验等。在医美给我抽血的医生都感到诧异，因为医美很少需要这么全面的化验。歪个楼，化验结果告诉我尿酸高...喝酒的报应+1. 在结果出来后，坚持接受相关的治疗。虽然我暂时还没有明确的结果，但不出意外的话，只要问题治好了，脱发应该也就会迎刃而解了。一般来讲，弥散性脱发都是可以恢复的，时间大概在6个月左右。 相反地我并不建议大家发现脱发后立刻去植发机构做检查。在光临了几家植发机构后，我发现了一个经典的路线。进入后立刻被推荐做免费的毛囊检测，如果是脂溢性脱发，就会被推荐植发，如果是弥散性脱发，就会推荐保守治疗，先花个三五万看看结果。其实我们并不能说植发机构提供的弥散性脱发治疗并不管用，只不过导致它的成因太多了，还是应该去医院全面检查为好。 如果你是脂溢性脱发，反而一切都变得简单了。可以使用国际上通用的两种药物，米诺地尔和非那雄胺。米诺地尔是喷在头发上的，副作用是有可能除了头发以外哪儿都长满了毛。像我前面提到的，我也是出现了初期脂溢性脱发现象的，所以喷了半年后发际线疯狂向前生长，甚至医生都和我说我的发际线其实想当靠前。非那雄胺只有男生才能用，有可能导致性功能下降，比较影响生活质量，所以我也一直没敢用。两种药都会导致使用初期大规模脱发。大概是因为头发生长有几个周期，这些药会加速生长，快进到脱落期再长回来。只不过刚用的时候可能会秃一阵儿。 不过脂溢性脱发最后总是离不开植发的。具体怎么选择好的植发医生我就暂时先不做讨论了。虽然当时一直在积极为植发作准备，不过毕竟没有亲身实践过，暂时就不做推荐了。 但万变不离其宗，少熬夜、多运动、不要挑食都是非常非常重要的解决脱发的方法。另外，节食减肥是绝对不可取的。因为头发生长需要蛋白质，节食减肥会直接影响到头发的生长。一定程度上，太少的碳水摄入也对头发没有什么好处...

治疗脱发的道路十八弯

俗话说偏方治大病...治疗脱发的偏方我一口气能给你说出来十多个。但其实包括抹生姜片在内的多种偏方都是非常有争议的。作为科研狗看了不少相关的论文，有研究表示生姜中的成分可能会抑制头发的生长。所以说，究竟要不要用偏方，是一个非常艰难的抉择。 另外就是不要自己就给自己下了结论。比如说我掉头发肯定是因为熬夜或者是肯定是因为激素，但是在和医生描述状况的时候一定要去验证自己所有的假设。比如第一次去医院的时候我还是长发，所以医生第一眼看出来的就是普通的脂溢性脱发，让我去种头发。第二次我去了一家比较厉害的医院的时候，挂了个知名专家号，把自己所有可能相关的现象、行为都说了一遍，最终才找到了原因。 另外，虽然最近一直坚持光头，但是剪光头从任何方面都不会有助于改善脱发。它只会让你暂时看不出来自己头发少...另一方面，长发更能遮盖脱发，只不过一出油就显秃而已。

脱发背后

弥散性脱发可以恢复的确是件好事儿。但其背后的身体健康问题却的的确确是给自己敲响了警钟。网课一年，身边有不少同学都反映了多多少少的身体健康问题。甚至有人半夜去过急诊，小编自己也是一个星期从内科到神内看了个遍。所以这也是我推荐大家出现了相关问题就立刻去医院的原因。 长期的网课真的是一件费体力又劳神的事情。总是在夜间生活对于人体的生物钟也是一种巨大的破坏。所以如果可以的话大家还是应该尽可能正常作息，哪怕熬个夜也不要总是黑白颠倒地去生活。 另外，不管出现了什么问题，戒烟戒酒都建议摆在第一位。今天也正好是小编自己戒酒的完整的第一个月，不说了，一会儿和朋友去喝杯酒庆祝下... 这段悲伤的经历暂时先介绍到这里，如果还有什么问题可以在评论区留言，小编一定知无不言。如果有什么生发小妙招也欢迎在评论区和大家分享哦。

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